Deine Ziele

Die Traumfigur


Du willst endlich deine Traumfigur erreichen?

Muskelaufbau


Dein Ziel ist ein muskulöser & definierter Körper?

Gesunder Rücken


Du willst deinen Rücken stärken?

Idealgewicht


Du willst endlich gut in Form sein?

Starkes Herz


Du willst dein Herz stärken?

Wohlbefinden


Du möchtest dich wohler fühlen?

Was dich bei uns erwartet?

Kurse


Ob Fit-Mix, Beweglichkeit, Bauch Beine Po, etc. Hier ist für Jeden etwas dabei, egal ob Einsteiger oder erfahrener Sportler, von Kräftigungs- über Entspannungs- und Ausdauertraining. Je nach Geschmack und Kondition das passende Training!

Gerätetraining


Durch das geführte Gerätetraining hast du die Möglichkeit deine Muskeln effektiv und gleichmäßig aufzubauen. Vor allem für Einsteiger bietet sich das Training an den Geräten an, da die Bewegung sauber ausgeführt werden kann. Für Fortgeschrittene dienen die Geräte als zusätzliche Trainingsmöglichkeit.

Beweglichkeitstraining


Beweglichkeitstraining ist, neben Ausdauer- und Krafttraining, der dritte wichtige Bereich für körperliche Fitness und wird leider oft vernachlässigt. Mit unserem Beweglichkeitstraining decken wir alle wichtigen Muskelgruppen und Partien ab, die für ein Ganzkörpertraining benötigt werden.

Funktionaltraining


Du möchtest ein abwechslungsreiches Training? Mit Funktionaltraining hast du die Möglichkeit komplexe Übungen kennen zu lernen, mit denen du deinen Körper in Topform bringen kannst. Neben Kraft, Koordination und Ausdauer sind die Inhalte des Funktionaltrainings, deine Schnelligkeit, Beweglichkeit und Körperhaltung zu verbessern.

Personal Training


Du bist Anfänger und wünschst dir eine intensive 1:1 Betreuung unter Anleitung? Oder bist du schon fit und es fehlt der letzte Schliff? Dann ist Personal Training für dich genau das Richtige. Lass dich von einem unserer Personal Trainer ganz individuell und regelmäßig trainieren um richtig fit werden.

Zirkeltraining


Ein gezieltes Ganzkörpertraining. In nur kurzer Zeit trainierst du alle deine Muskeln im Rundlauf. Das Zirkeltraining ermöglicht dir zusätzlich ein gelenkschonendes und effektives Einsteigertraining. 2x die Woche von diesem Training erweist sich als nachhaltige Hilfe für deinen Alltag.

Betreuungskonzept


Das Betreuungskonzept ist so ausgelegt, dass du dich nie auf dich allein gestellt fühlst. Der zeitliche Ablauf deiner Trainingstermine ist festgelegt und soll dich motivieren regelmäßig zu trainieren und mit Hilfe unserer Trainer immer wieder zu kontrollieren ob du auf dem Richtigen Weg zum Erfolg bist.

Ausdauertraining


In unserem Cardio-Bereich trainierst du gezielt dein Herz-Kreislauf-System damit dein Körper auch über einen längeren Zeitraum Leistung erbringen kann. Außerdem unterstütz du deinen Körper bei der Fettreduktion und schaffst eine Grundlage für dein Regeneration.

Ernährungsberatung


Sie möchten Ihre sportlichen oder gesundheitlichen Ziele durch eine gezielte Ernährung unterstützen? Auch da sind wir gern für Sie da. Romina nimmt sich Zeit für Sie und erarbeitet mit Ihnen auf Basis Ihrer derzeitigen Ernährung einen ausführlichen Ernährungsplan. Dabei ist es uns ganz wichtig, dass Sie dies nicht als Diät oder Einschränkung empfinden, sondern als Unterstützung auf dem Weg zu einer gesunden und vor allem leckeren Ernährung.

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